E-BOOK ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Η νηστεία είναι για πολλούς μια απαιτητική περίοδος διατροφικά.
Με τις επιλογές ζωικών πρωτεϊνών να μειώνονται, είναι εύκολο να πέσει κανείς σε διατροφικά λάθη: ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, υπερκατανάλωση υδατανθράκων “κατά λάθος”, έντονη πείνα μέσα στη μέρα και τελικά δυσκολία στη ρύθμιση του βάρους.

Το νέο μου eBook με νηστίσιμες συνταγές δημιουργήθηκε για να κάνει ακριβώς αυτή την περίοδο πιο εύκολη και πιο ισορροπημένη.

Μέσα στο eBook θα βρεις:

• Νηστίσιμες συνταγές υψηλής περιεκτικότητας σε φυτική πρωτεΐνη

• Πιάτα που αξιοποιούν φυτική πρωτεΐνη σε σκόνη για πρακτική και εύκολη κάλυψη των αναγκών σου σε γλυκιές συνταγές

• Συνταγές με θαλασσινά, για  μεγαλύτερη ποικιλία και πηγές πλήρους πρωτεΐνης

• Σωστούς συνδυασμούς υλικών που αυξάνουν τον κορεσμό και μειώνουν τα “λάθη” μέσα στη μέρα

• Θρεπτικά, καθημερινά γεύματα που βοηθούν στη διαχείριση του βάρους χωρίς στερήσεις

Με αυτό το eBook θα ξέρεις ακριβώς πώς να καλύπτεις την πρωτεΐνη σου μέσα στη μέρα, χωρίς υπερβολές, χωρίς στερήσεις.

Ένα πρακτικό εργαλείο για να κάνεις τη νηστεία πιο εύκολη, πιο θρεπτική και απόλυτα ισορροπημένη.

*Κάποιες γλυκιές συνταγές περιλαμβάνουν σκόνη πρωτεΐνης προκειμένου να ανέβει το γεύμα πρωτεϊνικά. Σε μερικές υπάρχει συνταγή χωρίς τη σκόνη πρωτεΐνης όπου μειώνεται το γεύμα πρωτεϊνικά. 
Ορισμένες συνταγές θα τις βρεις σε επανάληψη με διαφορετικές ποσότητες  και υλικά για να ταιριάζουν σε διαφορετικές προτιμήσεις, στόχους και διατροφικά πλάνα καθώς τα cookbook απευθύνονται προς όλους και όχι προσωπικά σε ένα άτομο. Μικρές αλλαγές ποσοτήτων ή υλικών φέρνουν μεγάλες αλλαγές σε ένα διατροφικό πλάνο.